Archie Cruz aloitti rajun elämäntaparemontin – kova treenikuuri ja uusi suunta elämälle
Santa Cruz -yhtyeen keulahahmona tunnettu Archie Cruz, 33, oikealta nimeltään Arttu Kuosmanen, on kyllästynyt huonoon kuntoonsa ja aloittanut kovan treenikuurin. Rokkari on päättänyt tehdä perusteellisen elämäntaparemontin ennen kuin keski-ikä ja tyypilliset suomalaisen miehen terveysongelmat ehtivät ovelle kolkuttamaan.
Erikoisjoukot-kokemus jäi kalvamaan
Cruz nähtiin hiljattain Erikoisjoukot-ohjelman neljännellä kaudella, jossa julkisuuden henkilöt laitetaan äärirajoille vaativissa fyysisissä ja henkisissä tehtävissä. Cruzin taival leirillä jäi kuitenkin lyhyeksi, sillä hän keskeytti rankan kilpailun jo ensimmäisenä päivänä.
Instagramissa jakamassaan päivityksessä Cruz kertoo, että Erikoisjoukot-kokemus ei jättänyt häntä rauhaan, vaan jäi pyörimään mieleen ja lopulta toimi herätyksenä elämänmuutokseen.
– Osallistuttuani taannoin Erikoisjoukot-ohjelmaan ja suorituksen mentyä täysin penkin alle mun on ollu vaikea sulatella sitä, varsinkin kun oon pitäny itteäni aina vähintäänkin semi urheilullisena ihmisenä ja ei se kondis niistä kuvauksista oo varsinaisesti kohentunu, Cruz kirjoittaa.
Vauva-arki sysäsi oman kunnon sivuun
Archie kertoo, että perhe-elämä ja vauva-arki ovat vieneet viime vuosina päähuomion – ja oma hyvinvointi on lipsahtanut taka-alalle. Hän kuvaa tilannetta tutuksi ilmiöksi monille vanhemmille: kun aika ja energia kuluvat lapsiin, oma kunto jää helposti viimeiseksi prioriteettilistalla.
– Yleinen ”tekosyy”, mut vauva-arjen keskellä se oma kondis on yleensä se viimenen asia valitettavasti prioriteettilistalla. Nyt kuitenkin ennen ku musta tulee keski-ikäinen ja kroonisesta keskivartalolihavuudesta kärsivä suomalainen mies päätin oikeesti tehä asialle jotain, hän jatkaa.
Cruzin puheenvuoro osuu ajankohtaiseen ilmiöön: yhä useampi suomalainen havahtuu elämäntapojensa vaikutukseen vasta, kun terveys tai jaksaminen alkaa reistailla. Samaan tapaan kuin öljyn hinnan nousu ravistelee koko maailmantaloutta ja paljastaa, kuinka tärkeä raakaöljy on taustalla, myös yksilön omat valinnat vaikuttavat pitkällä aikavälillä paljon enemmän kuin usein arjessa huomataan.
Valmentajaksi Erikoisjoukot-kouluttaja Matias Petäistö
Muutoksen tueksi Cruz ei tyytynyt kevyisiin lupauksiin, vaan palkkasi itselleen kovatasoisen valmentajan. Hän otti yhteyttä Erikoisjoukot-ohjelmasta tuttuun kouluttajaan Matias Petäistöön, joka tunnetaan armottomasta, mutta tuloksia tuottavasta treenifilosofiastaan.
– Petäistölle viestiä et nyt pitäis päästä oikeesti kondikseen. Pari päivää myöhemmin treeniohjelma & ravintosuunnitelma valmiina, Archie kertoo.
Petäistö on rakentanut Cruzille kokonaisvaltaisen ohjelman, jossa yhdistyvät kovatehoinen harjoittelu ja tarkkaan mietitty ravinto. Tavoitteena ei ole pelkästään ulkonäön kohentaminen, vaan myös parempi jaksaminen, terveys ja suorituskyky niin lavalla kuin arjessa.
Ensimmäiset treenit – ja rajut reaktiot
Archie ei kaunistele sitä, kuinka rankasti elämäntaparemontti on lähtenyt käyntiin. Hän kertoo sosiaalisessa mediassa, että ensimmäiset treenit Petäistön johdolla ottivat todella koville.
– Ekat treenit ja neljät laatat nyt alla, Cruz paljastaa, viitaten treenien aiheuttamaan oksenteluun.
Vaikka alku on ollut raju, asenne on päättäväinen ja energinen.
– Täst se lähtee, Lets fucking GOO!, Archie hehkuttaa päivityksessään.
Tactical Gym ja uusi, tavoitteellinen arki
Archie on jakanut seuraajilleen yhteiskuvan valmentajansa kanssa Petäistön Tactical Gymiltä. Kuvasta välittyy päättäväisyys ja uuden vaihteen käynnistyminen elämässä. Treenisalin ympäristö, sotilashenkinen ote ja Erikoisjoukot-taustainen valmentaja alleviivaavat sitä, ettei kyse ole mistä tahansa kevyestä kuntokuurista, vaan pitkäjänteisestä elämäntapamuutoksesta.
Uuden treeniohjelman myötä Cruz pyrkii rakentamaan arjen, jossa liikunta, uni ja ravinto ovat paremmin tasapainossa. Tavoitteena on paitsi päästä takaisin ”semi urheilulliseen” kuntoon, myös ylittää aiemmat rajat ja todistaa itselleen, että Erikoisjoukot-kokemuksen pettymys voidaan kääntää voitoksi.
Inspiraatioa muille elämänmuutosta pohtiville
Archie Cruzin avoin kertomus omasta huonosta kunnostaan, vauva-arjen kuormituksesta ja epäonnistumisen tunteista Erikoisjoukot-ohjelmassa voi toimia samaistuttavana esimerkkinä monille. Elämäntapamuutos ei useinkaan käynnisty täydellisestä hetkestä, vaan pettymyksestä, häpeästä tai kyllästymisestä omaan oloon – ratkaisevaa on, mitä sen jälkeen tekee.
Cruz on valinnut rehellisyyden ja toiminnan: hän on tunnustanut tilanteensa, hakenut ammattilaisen apua ja sitoutunut rajuun treenikuuriin. Seuraajien kannalta mielenkiintoista onkin nähdä, millaisiin tuloksiin rokkari päätyy ja miten muutos näkyy sekä lavalla että sen ulkopuolella.
