Sanna Ukkola biohakkeriretriitillä Intiassa – Dave Pascoe syö yli 200 lisäravinnetta päivässä
Toimittaja ja mediapersoona Sanna Ukkola viettää parhaillaan lomaa ja intensiivistä hyvinvointijaksoa Intiassa, jossa hän osallistuu omien sanojensa mukaan biohakkeriretriitille. Matkan jokainen päivä on tarkasti ohjelmoitu mittauksilla, testeillä ja erilaisilla hyvinvointia tukevilla hoidoilla, joista Ukkola on jakanut useita päivityksiä sosiaaliseen mediaan.
Ensimmäinen retriittipäivä: keho numeroiksi Dexa-skannerissa
Ukkolan kuvausten mukaan biohakkeriretriitin ensimmäinen päivä ei ole lomailua, vaan täyttä mittausmaratonia. Aamu käynnistyy Dexa-skannerissa, jossa koko keho puretaan numeroiksi ja tilastoiksi. Mittauksissa selvitetään muun muassa:
– biologinen ikä
– rasvan, lihasmassan ja luuston suhde
– hengityksen ja hermoston tila
– sydämen ja verisuonten kunto
– palautuminen ja stressitasot.
Lisäksi ohjelmaan kuuluu kylmäaltistus, jossa keho viedään kontrolloidusti kylmään, sekä illalla tehtävä unitutkimus, jossa seurataan unen laatua ja eri univaiheiden kestoa.
Ukkola tiivistää kokemuksen ytimekkäästi:
– Täällä ei fiilistellä, täällä mitataan. Ja juuri siksi tämä on kiinnostavaa.
Kohtaaminen super-biohakkeri Dave Pascoen kanssa
Intian retriitillä Ukkola on päässyt myös yhteiskuvaan tunnetun biohakkerin Dave Pascoen kanssa. Hän kuvailee miestä suorastaan “melkoiseksi velhoksi”. Ukkolan mukaan Pascoe on 63-vuotias, mutta hänen kehonsa mittausten perusteella vastaa vain 38-vuotiaan tasoa.
Pascoe tunnetaan äärimmäisistä elämäntapa- ja terveysvalinnoistaan. Ukkola kertoo, että mies:
– syö yli 200 lisäravinnetta päivässä
– käy verikokeissa kerran kuukaudessa
– optimoi lähes kaiken ruokavaliosta palautumiseen ja arjen rutiineihin.
Odotushuoneessa testeihin valmistautuessa paikallinen intialainen hoitaja ei voinut olla kyselemättä Pascoelta hänen nuorekkaan olemuksensa salaisuutta.
– Kun olimme odotushuoneessa testeihin, intialainen hoitaja tuli kysymään Davelta, että miten voit olla 63-vuotias ja näyttää tuolta, mikä on salaisuutesi.
Ukkolan mukaan Pascoe vastasi, että hänen biomarkkerinsa alkoivat kehittyä nopeimmin parempaan suuntaan, kun hän teki yhden ratkaisevan muutoksen.
– Pascoen mukaan hänen biomarkkerinsa menivät nopeiten positiiviseen suuntaan, kun hän lopetti prosessoidun ruoan syömisen.
Prosessoidun ruoan jättäminen pois ruokavaliosta onkin yksi keskeisistä teemoista monien biohakkerien ajattelussa: mitä vähemmän teollisesti muokattua ravintoa, sitä vähemmän keho altistuu turhalle kuormitukselle.
Terveiset Intiasta ja uuden vuoden vastaanotto
Ennen intensiivisiä mittauspäiviä Ukkola ehti jakaa Instagramissa myös yhteiskuvan nuoren paikallisen miehen kanssa. Julkaisun yhteydessä hän toivotti seuraajilleen:
– Terveiset Intiasta ja hyvää uutta vuotta! 🙏🌸
Uusi vuosi on monelle hetki, jolloin mietitään terveyttä, elämäntapoja ja tulevan vuoden tavoitteita. Ukkolan valinta aloittaa vuosi biohakkeriretriitillä sopii tähän ajankohtaan – hän käyttää vuodenvaihteen siihen, että mittaa, seuraa ja kehittää omaa hyvinvointiaan systemaattisesti.
Samalla vuodenvaihteen juhlat voivat kääntyä myös tragediaksi, kuten muistuttavat silminnäkijöiden kertomukset Crans-Montanan baaripalosta, jossa uuden vuoden juhla muuttui painajaiseksi. Kontrasti Ukkolan hyvinvointiloman ja toisaalla koetun kauhun välillä korostaa, kuinka eri tavoin ihmiset voivat uuden vuoden vastaanottaa.
Mikä on biohakkerointi? – keho omana laboratoriona
Ukkolan Intian-matka nostaa jälleen esiin kysymyksen: mitä biohakkerointi oikeastaan on? Biohakkerit ovat ihmisiä, jotka pyrkivät parantamaan omaa kehoaan ja mieltään tietoisilla, mitattavilla ja usein kokeellisilla keinoilla. Ajatus on kunnianhimoinen: ihminen nähdään järjestelmänä, jota voi optimoida lähes rajattomasti.
Biohakkeroinnin ytimessä on data. Tyypillisiä työkaluja ja menetelmiä ovat esimerkiksi:
– unen laadun seuranta älysormuksilla ja -kelloilla
– veriarvojen ja hormonitasojen säännölliset testit
– sykevälivaihtelun ja stressireaktioiden mittaaminen
– kylmäaltistus ja lämpöhoidot (sauna, infrapuna)
– paasto ja erilaiset ruokavaliokokeilut
– laaja kirjo lisäravinteita ja vitamiineja
– valoterapia ja joskus myös teknologiset implantit.
Tavoitteena on parempi suorituskyky, terveys ja pitkäikäisyys. Monet biohakkerit eivät tyydy keskivertoon hyvinvointiin, vaan etsivät jatkuvasti keinoja olla:
– virkeämpiä
– keskittyneempiä
– vastustuskykyisempiä
– henkisesti tasapainoisempia.
Ilmiö liikkuu kuitenkin osin tieteen, hyvinvoinnin ja riskin rajapinnassa. Kaikki menetelmät eivät ole tieteellisesti täysin todistettuja, ja jotkin kokeilut voivat olla kiistanalaisia tai vaatia asiantuntijan seurantaa. Siksi biohakkerointiin suhtaudutaan sekä innostuneesti että kriittisesti.
Silti sen perusajatus on monelle houkutteleva: oma keho toimii laboratoriona, jossa kokeillaan, mitataan ja säädetään. Tietoinen havainnointi ja dataan perustuvat päätökset erottavat biohakkeroinnin perinteisestä itsensä kehittämisestä.
Ukkolan retriitti – trendi, joka vahvistuu myös Suomessa
Ukkolan Intian-matka istuu laajempaan hyvinvointitrendiin, jossa retriitit, mittauspaketit ja valmennukset keräävät yhä enemmän suosiota myös Suomessa. Monet haluavat yhdistää lomaan:
– perusteellisia terveystarkastuksia
– elämäntapamuutosten suunnittelua
– mielen ja kehon palautumista
– uusia, teknologiaan perustuvia hyvinvointikokeiluja.
Ukkolan somepäivitykset tekevät näkyväksi sen, miten pitkälle jotkut ovat valmiita viemään oman terveytensä optimoinnin – aina Intiaan asti, super-biohakkeri Dave Pascoen kaltaisten esikuvien kanssa.
On vielä liian aikaista sanoa, millaisia pysyviä muutoksia retriitti tuo Ukkolan arkeen, mutta ainakin yksi asia on selvä: biohakkerointi on tullut jäädäkseen, ja sen näkyvyys mediassa kasvaa jatkuvasti.
