Riku Rantalan terveys romahti yllättäen – välilevyn pullistuma pysäytti sotaharjoitussuunnitelmat
Toimittaja ja tv-kasvo Riku Rantala, 51, joutui pysäyttävän terveysmurheen eteen juuri ennen lähtöä vaativaan sotaharjoitukseen. Rantalan oli määrä osallistua kansainväliseen Cold Response 26 -sotaharjoitukseen, mutta suunnitelmat menivät uusiksi selkävamman vuoksi.
Rantala kertoo Instagramissa, että matkaan oli jo valmistauduttu huolellisesti.
– Kamat olivat jo pakattuina. Vikat pari viikkoa mun piti olla 32 500:n muun sotilaan kanssa 14 maan yhteisessä Cold Response 26 -harjoituksessa, treenaamassa Suomen puolustamista arktisissa olosuhteissa, hän kuvailee.
Välilevyn pullistuma vei miehen ”vemppaosastolle”
Viime hetkillä mukaan astui kuitenkin karu realiteetti: välilevyn pullistuma pysäytti kaiken. Rantala kertoo, että selkävaiva pakotti hänet niin sanotulle ”vemppaosastolle” eli sivuun varsinaisesta harjoituksesta.
– Mutta toisin kävi: tuli välilevyn pullistuma ja pakotti miehen vemppaosastoon, Rantala sanoo.
Äkillinen selkäongelma on monelle keski-ikäiselle tuttu, mutta siitä huolimatta se voi tulla täydellisenä yllätyksenä – varsinkin, kun edessä olisi ollut fyysisesti vaativa harjoitus arktisissa olosuhteissa.
Kuntoutus päivä kerrallaan – vesijuoksu apuna selän hoidossa
Tällä hetkellä Rantalan arki pyörii kuntoutuksen ympärillä. Hän kertoo hoitavansa selkäänsä rauhassa, maltillisella tahdilla ja ammattilaisten ohjeita noudattaen.
– Nyt mennään päivä kerrallaan, kuntoutetaan mielisairaan tylsällä (mutta tehokkaalla) vesijuoksulla ja välillä makoillaan näin PSOAS-asennossa, Riku kirjoittaa.
Vesijuoksu on selkävaivaisille usein suositeltu harjoitusmuoto, sillä vesi keventää kehon painoa ja helpottaa liikkumista ilman iskuja selkärangalle. Samalla se ylläpitää peruskuntoa ja tukee toipumista.
Positiivinen asenne vaikeasta tilanteesta huolimatta
Vaikka suunnitelmien peruuntuminen ja kova selkäkipu ymmärrettävästi harmittavat, Rantala pyrkii katsomaan tilannetta positiivisuuden kautta ja jopa keventää tunnelmaa huumorilla.
– Vitutus on kova, mutta täytyy ajatella positiivisesti: selkävaivat on keski-ikäisen miehen kunniamitali miekoin ja tammenlehvin, hän toteaa.
Rantala arvioi, että selkä ehtii kuntoutua muutamassa viikossa, eikä tilanne ole vakavimmasta päästä. Silti tapaus toimii hänelle ja hänen seuraajilleen pysäyttävänä muistutuksena terveyden merkityksestä.
Vahva muistutus terveyden arvosta
Rantala pohtii päivityksessään, kuinka helposti terveyttä pitää itsestäänselvyytenä arjen kiireiden keskellä.
– Terveyttä ei tuu juurikaan ajateltua päivittäisen grindin lomassa. Eikä tää ees oo mikään paha, pitäis olla kondiksessa muutamassa viikossa – monilla on ihan oikeita huolia… Mut hyvä muistutus siitä, että pitäis arvostaa jokaista tervettä päivää! hän kirjoittaa.
Viesti on monelle samaistuttava: vasta kun oma keho pettää, ymmärtää, kuinka hauras hyvinvointi voi olla. Samankaltaisia herätyksiä terveyden tärkeydestä ovat kokeneet myös muut julkisuuden henkilöt – esimerkiksi radiojuontaja Aki Linnanahde, jonka seuraajien huoli johdatti lääkäriin ja äänihuulen kyhmy johti lopulta leikkaussaliin, on kertonut avoimesti omista terveyshaasteistaan.
Seuraajilta tulva tsemppiviestejä
Rantalan päivitys on herättänyt runsaasti reaktioita ja tsemppiviestejä sosiaalisessa mediassa. Kommenttikentässä kannustetaan keskittymään rauhalliseen kuntoutukseen ja antamaan keholle aikaa toipua.
– Nyt vaan mobiliikkaa! Sillä se lähtee, eräs seuraaja rohkaisee.
– Tsemppiä paranemiseen, jatkaa toinen.
– Ny rauhassa, paranemisia, kommentoi kolmas.
Seuraajien viestit osoittavat, että Rantalan avoimuus terveysongelmistaan koskettaa monia, ja moni haluaa jakaa omia kokemuksiaan sekä kannustaa häntä paranemisen tiellä.
Matka takaisin arkeen jatkuu
Vaikka Cold Response 26 -harjoitus jäi tällä kertaa väliin, Rantalan katse on jo tulevassa. Hän keskittyy nyt siihen, että selkä saadaan takaisin kuntoon ja arki rullaamaan ilman kipuja.
Rantalan tarina toimii monelle muistutuksena siitä, että kuuntele kehoasi, reagoi ajoissa ja arvosta jokaista tervettä päivää. Terveys voi horjua hetkessä, mutta oikealla hoidolla, levolla ja maltilla tie takaisin toimintakykyiseksi on mahdollinen.
