Kerttu Rissasen raskas kevät – sairastelukierre, henkinen romahdus ja epävakaa olo
Näyttelijä ja hyvinvointisisältöjä tuottava Kerttu Rissanen on avautunut jälleen raskaasta voinnistaan sosiaalisessa mediassa. Entisen Salkkarit-tähden kevät on ollut yhtä sairastelukierrettä, ja fyysiset vaivat ovat heijastuneet voimakkaasti myös mielenterveyteen.
Influenssa, poskiontelotulehdus ja ääniongelmat kuormittivat kehoa
Rissanen kertoo sairastaneensa lyhyen ajan sisällä muun muassa influenssan ja poskiontelotulehduksen. Taudit eivät kuitenkaan jääneet pelkästään akuutteihin oireisiin, vaan jälkioireet veivät voimia vielä pitkään. Yksi merkittävimmistä seurauksista oli äänen menetys, mikä on esiintyvälle ja ohjaavia jumppatunteja pitävälle Rissaselle erityisen kuormittavaa.
Myös olkapää on reistellyt. Rissasen mukaan vaivojen taustalla on rokotus, jonka jälkeen olkapääkipu on pahentunut ja rajoittanut liikkumista sekä työntekoa.
Mielenterveys koetuksella – töiden peruuntuminen vei rutiinit
Fyysisten sairauksien lisäksi Rissanen kertoo kokeneensa henkisen romahduksen, jota hän kuvailee suoraan “mental breakdowniksi”. Sairastelun vuoksi monet työt ja jumppatunnit on jouduttu perumaan, mikä on rikkonut arjen rakenteet ja vienyt pohjan tärkeiltä rutiineilta.
– Minun mielenterveyteni ei ole tällä hetkellä parhaimmassa jamassa, Rissanen myöntää avoimesti.
Hän kuvailee, miten jatkuva sairastaminen ja suunnitelmien peruuntuminen ovat vieneet motivaatiota ja tehneet arjesta raskasta.
– On masentanu toi sairastaminen ja asioiden peruminen ja huomaan et kun puuttu rutiinit on vaikea pitää mistään kiinni, Rissanen jatkaa.
“Keho ei tunnu omalta” – epävakaa olo vie voimat
Rissanen kertoo, että pitkäkestoinen kuormitus on saanut hänet tuntemaan olonsa vieraaksi omassa kehossaan.
– Keho ei tunnu omalta, ei kiinnosta ruokarytmi eikä ruokavalinnat eikä oikeen mikään tai kaikki vaatii ekstra ponnistelua tällä hetkellä ku jaksaminen minimissä, hän kuvailee.
Rissanen tiivistää tilanteensa rehellisesti:
– Niin on epävakaa olo rehellisesti sanottuna.
Epävakaaksi kuvattu olo viittaa sekä fyysiseen että henkiseen uupumukseen: arjen perusasiat, kuten syöminen, liikkuminen ja työnteko, vaativat nyt tavallista enemmän ponnisteluja.
Avoin kirjoitus Instagramissa kosketti seuraajia
Rissanen on jakanut Instagramissa myös pidemmän kirjoituksen mielenterveyshaasteistaan. Julkaisussa hän avaa tarkemmin sitä, miltä tuntuu, kun omat voimavarat ovat vähissä eikä jaksaminen riitä entiseen tapaan. Avoimuus on saanut paljon tukea ja samaistumisen osoituksia seuraajilta.
Rissasen tapa puhua julkisesti jaksamisesta, mielenterveydestä ja sairastelun vaikutuksista arkeen muistuttaa siitä, että myös julkisuudessa olevat ihmiset kamppailevat samanlaisten haasteiden kanssa kuin kuka tahansa muukin.
Rutiinien merkitys hyvinvoinnille
Rissasen kertomus korostaa, kuinka tärkeää rutiinien merkitys on mielen hyvinvoinnille. Kun työ, liikunta ja sosiaaliset menot peruuntuvat kerta toisensa jälkeen, päivistä tulee helposti jäsentymättömiä ja olo voi muuttua nopeasti alakuloiseksi.
Samanlaisen kuormituksen on nähty vaikuttavan myös urheilijoihin ja valmentajiin. Esimerkiksi jalkapallossa pitkät kaudet, loukkaantumiset ja paineet herättävät usein keskustelua siitä, miten henkinen jaksaminen saadaan pidettyä tasapainossa. Tästä näkökulmasta on mielenkiintoista tarkastella myös Diego Simeonen pitkää uraa Atletico Madridissa ja sitä, miten hän on hallinnut jatkuvan paineen ja kuormituksen.
Rissasen esimerkki rohkaisee puhumaan omasta voinnista ajoissa ja hakemaan apua, jos mieli alkaa kuormittua liikaa.
