Archie Cruz uudessa iskussa – treeni Matias Petäistön kanssa muutti kehonkoostumuksen jo kolmessa viikossa
Kohurokkari Archie Cruz, oikealta nimeltään Arttu Kuosmanen, on laittanut elämänsä ja hyvinvointinsa uuteen järjestykseen. Kolme viikkoa sitten hän aloitti intensiivisen valmennusjakson Erikoisjoukoista tutun ex-sotilaan ja valmentajan Matias Petäistön kanssa – ja nyt muutos näkyy jo ulospäin.
Archie on jakanut matkaansa avoimesti Instagramissa ja kertoo, että erityisesti kehonkoostumus ja yleinen olotila ovat muuttuneet lyhyessä ajassa, vaikka vaakalukema ei olekaan vielä radikaalisti pudonnut.
Kasvot hehkuvat ja olo on freesimpi
Tuoreella Instagram-videollaan Archie kuvailee, miten nopeasti olo on parantunut Petäistön valmennuksessa.
– Päivälleen kolme viikkoa Petäistö-valmennusta menossa ja nyt jo jengi on huomannut, että kasvot hehkuu ihan eri tavalla, ja vaikka paino nyt ei ole varsinaisesti tippunut vielä paperilla, Archie kertoo videollaan auton ratin takaa.
Vaikka kiloja ei ole vielä merkittävästi karissut, keho on alkanut muovautua treenin myötä.
– Kehonkoostumus on jo ihan erilainen ja jotenkin paljon freesimpi ja parempi olo, hän jatkaa tyytyväisenä.
Kova treeni, ruokavaliossa vielä kirittävää
Archien mukaan salitreenit ovat menneet täysillä alusta lähtien. Hän ei ole säästellyt itseään, vaan on ottanut valmennuksesta kaiken irti.
Ruokavalion suhteen rokkari myöntää, että parannettavaa vielä riittää. Tästä huolimatta olo on jo nyt selvästi energisempi ja jaksaminen parempaa kuin ennen.
Archie kiittelee avoimesti valmentajaansa Petäistöä, jonka ammattitaito ja vaativa, mutta kannustava ote ovat saaneet hänet panostamaan omaan hyvinvointiinsa aivan uudella tasolla.
”Investoikaa itseenne, liikkukaa ja syökää hyvin”
Archie haluaa motivoida myös seuraajiaan huolehtimaan itsestään. Hän painottaa, että hyvinvointi on sijoitus, joka maksaa itsensä takaisin arjessa – niin henkisesti kuin fyysisestikin.
– Investoikaa itseenne, liikkukaa ja syökää hyvin ja terveellisesti, Cruz muistuttaa seuraajilleen.
Valmentaja Matias Petäistö on kommentoinut Archien julkaisuja lyhyesti mutta ytimekkäästi, korostaen kurinalaisuuden merkitystä.
– Locked in, ex-sotilas tiivistää valmennusfilosofiansa.
Seuraajat kyselevät IFC-ottelusta
Archien treenivideoiden ja -kuvien kommenttikentissä spekuloidaan jo mahdollisilla vapaaottelu- tai nyrkkeilymatseilla. Eräs seuraaja kysyy suoraan:
– Ketä vastaan äijä ottelee IFC kakkosessa?
Archie vastaa tähän itkunauruemojilla, eli ainakaan vielä hän ei ota asiaa kovin vakavasti. IFC on kuitenkin puhuttanut suomalaisessa viihde- ja kamppailukentässä laajemminkin – esimerkiksi Jaakko Dahlbackan suorat sanat Esko Eerikäisen IFC-juonnosta ovat herättäneet keskustelua siitä, miten tapahtumaa tulisi kehittää.
Kaikki seuraajat eivät kuitenkaan halua antaa kunniaa pelkästään valmentajalle, vaan muistuttavat, että lopullinen työ tehdään itse.
– Ei se valmentaja sitä työtä tee, kyllä se itse on tehtävä. Sellainen pieni huomautus, eräs kommentoija huomauttaa osuvasti.
Pääsiäisenä salilla, ei mämmin ääressä
Archie osoitti sitoutumistaan elämäntapamuutokseen myös pääsiäisenä. Siinä missä moni suomalainen vietti lankalauantaita mämmin, suklaan ja sohvalla löhöilyn merkeissä, Cruz suuntasi Matias Petäistön Tactical Gymille hikitreenin pariin.
Uusimmassa Instagram-julkaisussaan hän poseeraa salilla ja kertoo viettävänsä pääsiäistä treenin merkeissä.
– Pääsiäisjumpalla, Archie kirjoittaa kuvatekstissä, antaen ymmärtää, että vanhat juhlintatavat ovat vaihtuneet huomattavasti terveellisempään tekemiseen.
Archien esimerkki näyttää, miten jo muutaman viikon määrätietoinen treeni ja paremmat valinnat voivat näkyä nopeasti ulkonäössä, jaksamisessa ja mielialassa – vaikka lopullinen elämäntapamuutos vaatiikin pitkäjänteisyyttä.
