Kerttu Rissasen sitkeä influenssa jatkuu – avoin päivitys voinnista ja yrittäjän arjesta sairaana
Ex-Salkkarit-tähti, liikunta-alan yrittäjä ja jumppaohjaaja Kerttu Rissanen on kamppaillut sitkeän influenssan kanssa jo yli viikon ajan. Kotona sairastanut Rissanen on jakanut avoimia kuulumisiaan sosiaalisessa mediassa ja kertonut, miten pitkä sairastaminen vaikuttaa sekä jaksamiseen että töihin.
Rissanen paljasti aiemmin seuraajilleen, että lääkäri oli diagnosoinut hänelle influenssan. Kuume nousi korkeaksi, ja hän kuvaili, ettei ole ollut näin sairas vuosiin. Nyt kuume on onneksi pysynyt poissa, mutta olo ei ole vieläkään täysin terve – etenkin sitkeä yskä vaivaa yhä.
Päivä 8 sairastaessa: kuume poissa, mutta olo kaukana normaalista
Instagramin tarinoissa Kerttu kertoi, että meneillään oli jo kahdeksas sairaspäivä. Hän jakoi kuvan kevyestä aamupalastaan: pöydälle katettuna kulhollinen jogurttia banaanin ja siementen kera, punainen kahvimuki sekä muutama tabletti vieressä.
– Päivä 8 sairastaessa. Ei kuumetta enää (toiv ei tulekaan) mut ei täs silti viel terve olo oo, jäätävä yskä. Mut kai tämä tässä nyt koko ajan parempaan menee! Vieläkin sairaslomalla, Rissanen kirjoittaa.
Vaikka kuume on laskenut, pitkittynyt tauti väsyttää ja pakottaa pysymään poissa normaalista arjesta. Kerttu kertoo pyrkivänsä kuuntelemaan kehoaan, lepäämään ja etenemään rauhallisesti, jotta toipuminen ei pitkittyisi entisestään.
Yrittäjän arki pysähtyy sairastuessa – työstressi painaa mielessä
Liikunta-alan yrittäjänä Kerttu Rissanen elää pitkälti oman työpanoksensa varassa. Sairastuminen ei siis tarkoita vain fyysistä uupumusta, vaan myös huolta töistä, aikatauluista ja toimeentulosta.
– Yritän päästä ajantasalle kaikkien työasioiden kanssa kun olen ollut viikon täysin out. Voin sanoa että stressaa aika pahasti nyt, Rissanen kertoo vakavana.
Hän kuvailee, kuinka yrittäjän on vaikea irrottautua työstä edes sairaana. Kun kalenteri täyttyy tunneista, valmennuksista ja someyhteistöistä, viikon totaalinen poissaolo näkyy väistämättä sekä käytännön asioissa että mielessä.
– Ole yrittäjä ja ole viikon todella sairaana niin voin kertoa ettei ole kiva palata töihin sen jälkeen, Kerttu tiivistää.
Pieniä keinoja piristää mieltä – huumori apuna raskaassa tilanteessa
Rissanen on yrittänyt keventää tunnelmaa ja piristää itseään pienillä jutuilla, vaikka olo on ollut heikko. Hän kertoo käyttäneensä Instagramin kukkafiltteriä tuodakseen edes pientä iloa sairaspäiviin.
– Laitoin tollasen kukkafiltterin et tulis parempi mieli. Ei auta kun pikkuhiljaa yks asia kerrallaan lähtee purkaa juttuja, hän kirjoittaa.
Huumori ja kevyet somehetket eivät poista sairastamisen raskautta, mutta voivat auttaa jaksamaan, kun arki pyörii vuorokaudesta toiseen peiton, lääkkeiden ja kuumien juomien ympärillä.
Sairaana liikkumisen kanssa ei pidä hätäillä
Liikunta-alan ammattilaisena Kerttu on muistuttanut seuraajiaan aiemminkin siitä, ettei kipeänä pidä treenata. Vaikka liikkuminen on iso osa hänen identiteettiään ja työtään, hän on hyväksynyt, että sairausjakso tarkoittaa taukoa treenistä.
Pitkittynyt influenssa ja voimakas yskä ovat merkkejä siitä, että keho tarvitsee lepoa. Asiantuntijatkin korostavat, ettei flunssan tai influenssan aikana kannata rasittaa elimistöä raskaalla liikunnalla, jotta sydän ja hengityselimistö eivät kuormitu liikaa.
Rissasen avoimet päivitykset muistuttavat, että myös hyväkuntoinen ja aktiivinen ihminen voi sairastua rajusti – ja että toipumiselle on annettava aikaa.
Somejulkisuuden ja arjen haasteet sairastamisen keskellä
Kerttu Rissanen on tullut suomalaisille tutuksi Salkkareista, mutta nykyään hänet tunnetaan vahvasti myös somesta ja liikunta-alan yrittäjyydestä. Kun oma työ on julkista ja sidoksissa omaan hyvinvointiin, pitkä sairastaminen voi tuntua erityisen kuormittavalta.
Silti Rissanen on halunnut olla tilanteestaan avoin. Hän ei ole kaunistellut oloaan, vaan puhunut rehellisesti kovasta kuumeesta, yskästä, uupumuksesta ja työstressistä. Tällainen avoimuus tarjoaa samaistumispintaa monille, jotka kamppailevat samankaltaisten haasteiden kanssa.
Suomalaisessa viihdemaailmassa nähdään usein, miten kiire, paineet ja terveys kietoutuvat yhteen. Sama näkyy esimerkiksi musiikkialalla, jossa artistit tasapainoilevat keikkarupeamien, palautumisen ja näkyvyyden välillä. Myös gaalakauden menestyjät, kuten Emma-gaala 2026:n vuoden suurimmat menestyjät, ovat kertoneet julkisuudessa jaksamisen ja palautumisen tärkeydestä.
Rissasen tarina osoittaa, että lepo, rajojen asettaminen ja avoin keskustelu omasta voinnista ovat tärkeitä – myös silloin, kun ympärillä on seuraajia, asiakkaita ja odotuksia.
Toipuminen etenee askel kerrallaan
Vaikka influenssa on vienyt voimat pitkäksi aikaa, Kerttu Rissanen uskoo tilanteen menevän hiljalleen parempaan suuntaan. Kuumeen laskeminen on jo iso askel, ja seuraavaksi tavoitteena on päästä eroon sitkeästä yskästä ja palauttaa arki vähitellen normaaliksi.
Hän muistuttaa seuraajiaan siitä, ettei kaikkea tarvitse jaksaa heti. Työasioihin voi palata pala kerrallaan, ja tärkeintä on huolehtia omasta terveydestä – myös silloin, kun kalenteri ja velvollisuudet painavat mieltä.
Kerttu Rissasen avoimet päivitykset tarjoavat rehellisen kuvan siitä, millaista on olla viikon täysin ”out” influenssan kourissa, ja miten vaikeaa on hyväksyä totaalinen pysähdys kiireisen arjen keskellä. Samalla ne rohkaisevat muita antamaan itselleen luvan levätä ja pyytää apua tarvittaessa.
